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당신을 위한 정보

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당근 효능적으로 먹는방법, 부작용 당근 효능 당근은 우리 건강에 있어 꼭 필요 한 영양성분들을 고루 갖추고 있어 반드시 자주 섭취 해 주어야 하는 식품입니다. 당근 효능은 크게 10가지 정도로 확인 해 볼 수 있는데요. 1. 눈 건강은 당근 효능 효과 중 가장 널리 알려 진 효능입니다. 베타카로틴, 루테인, 비타민A 등 눈 건강을 위한 영양제에서 강조하는 거의 모든 성분이 들어있어 눈을 건강하게 하고 눈의 피로회복을 돕습니다. 2. 암 예방 또한 당근의 베타카로틴, 키로틴 성분의 항산화작용이 가져오는 효과인데요. 특히 폐암 발병률을 60%이상 낮추어 준다는 연구결과가 있으니 가족력이 있는 분들은 참고 하시면 좋겠습니다. 3. 변비 개선은 당근에 풍부하게 포함 된 식이섬유의 효과입니다. 4. 다이어트 또한 당근의 효능 중 하나인데요, 체중..
우엉차 효능·부작용·만드는법 총정리 우엉차 효능·부작용 우엉차 효능으로 가장 잘 알려진 것은 무엇보다 다이어트입니다. 숙변을 제거 해 주고 변비를 완화 해 주기 때문에 몸 속 노폐물을 배출해주는 효과가 있고, 장 활동을 건강하게 하여 대장암을 예방 해 주기도 하는데요. 그와 함께 생리불순, 생리통 등 여성 생리현상에도 도움을 주고 노화를 예방하는 등 다양한 효능 효과가 입증되어 있습니다. 우엉에 포함 된 퀘르세틴, 페놀산 등의 항산화물질은 노화를 예방 해 주고 신체 세포의 손상을 막아주며, 남성의 정력에 도움이 되고 염증을 가라앉혀 주어 여드름, 피부염, 위염 등에도 도움이 됩니다. 특히 우엉에 풍부하게 들어 있는 아르기닌 성분은 남성의 정력뿐만 아니라 여성의 생식기관에도 도움을 주어 생리통, 생리불순을 완화해주고 철분이 풍부하여 빈혈을 ..
국민은행 환율조회 실시간으로 보는법, 일자별 과거 환율조회 방법 국민은행 환율조회 실시간으로 보려면? 은행별 환율이 다른 이유 환율은 은행에 따라 다릅니다. 보다 정확히 말하면 평일 기준 매일 아침 8시 30분에 서울외국환중개 외환거래중개망에 그날의 고시환율이 결정되고, 이 환율을 기준으로 각 은행에서 환전 업무를 진행합니다. 하지만 환율은 수시로 변하기 때문에 각 은행별로 업무 처리 비용과 리스크 등을 반영하여 회차별 매매기준율을 별도로 지정하는데요. 때문에 시중은행 매매기준율은 회차마다 차이를 보일 수 있습니다. 2022년 10월 12일 환율 종가를 기준으로 하면 하나은행의 매매기준율이 1,433.00원, 신한은행의 매매기준율이 1,427.50원입니다. 국민은행 환율조회를 실시간으로 하기 위해서는 국민은행 사이트에 들어가 회차별 환율을 확인 하는것이 가장 정확합니..
역내환율·역외환율 뜻, 실시간 역외환율 조회 사이트 정리 역내환율, 역외환율(NDF)이란? 외환 거래도 주식과 마찬가지로 정해진 시간 내에 거래가 가능합니다. 9시부터 15시 30분까지가 그 기준인데요, 다만 외환은 정규시간 외에도 꾸준히 반복적으로 거래 되기 때문에 정규 거래시간이 아니더라도 환율에 변화가 생길 수 밖에 없습니다. 이 때, 정규시간 내에 외환거래를 할 때에 기준이 되는 환율을 역내환율, 정규시간 이후에 외환 가치가 변화하여 생기는 환율을 역외환율(NDF: Non Deliverable Forward) 이라고 합니다. 역내환율만 보시는 분들도 많지만, 역외환율은 밤새 환율의 변동을 반영하여 역내환율의 시가에 큰 영향을 미치기 때문에 환율에 민감한 분이라면 반드시 참고 하여야 합니다. 실시간 역외환율 조회 사이트 정리 1. 로이터는 가장 많은 사람..
차전자피 효능·먹는법·부작용 총정리 차전자피란? 차전자피 효능 차전자피는 식이섬유가 풍부하고 장 건강에 좋다고 알려지면서 최근 인기를 끌고있는 건강식품입니다. 하지만 많은 분들이 차전자피가 무엇인지는 정확히 알지 못하실텐데요. 차전자피는 차전초의 씨앗 껍질을 말 합니다. 차전초는 질경이과의 식물로, 차전초의 씨앗을 차전자, 그리고 그 껍질을 차전자피라고 부릅니다. 차전자피의 효능은 풍부한 식이섬유로 인한 변비 개선, 인슐린 분비 조절을 통한 당뇨 개선, 콜레스테롤 감소와 혈관 노폐물 배출을 통한 심혈관질환 예방, 신체 노폐물과 독성물질 배출을 통한 신체정화, 장내 환경 개선과 유익균 증식을 통한 면역력 강화, 이뇨작용 촉진을 통한 신장기능 강화, 거담작용(가래제거)을 통한 기침 완화 및 기관지 건강 증진 등이 있습니다. 식이섬유가 풍부하여..
4개월 아기 수면교육 방법 실패 줄이는 꿀팁 4개월 아기 수면교육 방법 밤새 2, 3시간 간격으로 잠에서 깨던 신생아 시기가 지나고 4개월쯤 되면 이제는 백일의 기적을 경험 하는 시기가 옵니다. 이 시기가 오면 많은 부모들이 4개월 아기 수면교육을 해야 하는지, 한다면 어떻게 해야 하는지 고민 하기 시작 하는데요. 수면교육에 대해서는 많은 찬반 논쟁이 있기 때문에 무엇보다 관련 서적과 찬반 근거를 잘 읽어보고 입장을 확실히 정하는 것이 중요합니다. 수면교육을 해야겠다고 마음먹고는 아이가 우는 것에 마음이 약해져 수도없이 아기를 안아주고 다시 울리거나, 반대로 수면교육은 필요 없다고 마음 먹었지만 그래도 미련을 버리지 못해 자꾸만 아기를 울린다면 이는 4개월 아기의 정서발달에도 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문이지요. 수면교육의 기본은 아기가 침대에..
건강보험 피부양자 자격상실 조건 (2022년 7월 개편 반영) 건강보험 피부양자란? 지역보험, 직장보험 피부양자 조건 건강보험(국민건강보험)에 있어 피부양자는 소득이 없어 배우자 또는 다른 가족의 소득에 의존하여 생계를 유지하는 사람을 의미합니다. 배우자, 직계존비속 및 그 배우자와 형제자매까지를 건강보험 피부양자로 등록 할 수 있습니다. 건강보험 피부양자 소득기준은 연간 500만원 이하이며, 사업소득이 있어서는 안됩니다. 국가유공자, 장애인 등은 사업소득이 있어도 되지만, 연간 500만원 이하의 소득기준은 동일하게 적용됩니다. 이 때 소득 기준은 사업소득, 근로소득을 의미하며 배당소득, 금융소득 등은 제외인데요. 배당소득, 근로소득, 연금소득 등의 총 소득이 연간 3,400만원 이하여야 건강보험 피부양자 등록이 가능합니다. 간단히 말하면, 건강보험 피부양자가 되기..
과탄산소다 베이킹소다 구연산 차이 사용법 주의사항 과탄산소다 베이킹소다 구연산 사용법 친환경 세제를 찾으면서 가장 많이 사용되는것 중 하나가 바로 베이킹소다입니다. 베이킹소다 사용법으로는 간단한 오염물질을 세척할 수 있고, 과일이나 채소를 씻을 때에도 활용이 가능한데요. 그 외 기름을 세척하거나 냉장고 냄새를 없애고자 할 때에도 활용 할 수 있습니다. 오염물질을 제거하는 능력이 탁월하기 때문에 화장실 청소, 주방 청소, 세척 등에 사용하며, 탈취제로서의 역할도 훌륭합니다. 베이킹소다는 원래 빵을 구울 때 들어가는 재료 중 하나로 먹을 수도 있는 물질인데요, 마찬가지로 구연산 또한 먹을 수 있는 재료입니다. 구연산은 살균 소독, 냄새 제거, 세정 등의 효과가 있어 베이킹소다와 함께 사용하면 보다 세척력이 향상됩니다. 과탄산소다는 산소계 표백제라고도 하는데..

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