4개월 아기 수면교육 방법
밤새 2, 3시간 간격으로 잠에서 깨던 신생아 시기가 지나고 4개월쯤 되면 이제는 백일의 기적을 경험 하는 시기가 옵니다. 이 시기가 오면 많은 부모들이 4개월 아기 수면교육을 해야 하는지, 한다면 어떻게 해야 하는지 고민 하기 시작 하는데요. 수면교육에 대해서는 많은 찬반 논쟁이 있기 때문에 무엇보다 관련 서적과 찬반 근거를 잘 읽어보고 입장을 확실히 정하는 것이 중요합니다. 수면교육을 해야겠다고 마음먹고는 아이가 우는 것에 마음이 약해져 수도없이 아기를 안아주고 다시 울리거나, 반대로 수면교육은 필요 없다고 마음 먹었지만 그래도 미련을 버리지 못해 자꾸만 아기를 울린다면 이는 4개월 아기의 정서발달에도 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문이지요. 수면교육의 기본은 아기가 침대에 누워 스스로 잠들 수 있게 하는 것이므로, 울음을 달래기 위해서만 잠시 안아주고 다시 내려놓아 잠들 수 있도록 해야 합니다. 수면교육은 일반적으로 6-8주 아기부터 시작 할 수 있으며, 4개월 아기 정도가 되면 혼자 잠자는 습관을 만들 수 있다고 합니다.
4개월 아기 수면교육 실패 줄이는 꿀팁
1. 밤낮을 구분해 줍니다. 4개월 아기 수면교육에 성공하기 위해서는 밤과 낮이 명확하게 구분 되어야 합니다. 암막커튼을 쳐서 대낮에도 깜깜한 방을 만들어 주거나, 반대로 밤에도 TV등을 시청하면서 밝은 환경을 유지 하게 되면 아기의 수면교육에 절대로 성공 할 수 없습니다. 밤에는 어둡게, 낮에는 밝게 환경을 만들어 주세요. 2. 공간을 구분 해 줍니다. 4개월 아기 수면교육을 위해 또 한가지 중요한 것은, 잠자는 곳을 별도로 만들어 주어 아기가 이곳이 잠을 자는 곳이라는 인식을 분명히 할 수 있게 만들어 주는 것 입니다. 평소 신나게 장난감을 가지고 놀던 공간에서 갑자기 잠을 자라고 하면 아기도 쉽게 잠들 수 없으니까요. 놀이는 거실에서 하고, 잠을 잘 때에만 침실을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 3. 수면 루틴을 만들어 줍니다. 잠 자기 전에 먼저 아기 목욕을 시키고, 머리를 말려 주고, 부드럽게 로션을 발라 주면서 잠자기 전 의식을 마치는 것이 좋습니다. 잠자기 전 이렇게 규칙적인 루틴을 진행하면 아기도 곧 잘 시간이 되었다는 것을 알 수 있고, 편안하게 잠들 수 있습니다.
