새싹보리 효능
1. 다이어트
새싹보리에는 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있어 배변에 도움을 주는 것으로 알려 져 있습니다. 다이어트를 하다 보면 필수적으로 변비가 따라 오는데, 이 부분에서 새싹보리 효능이 큰 도움이 되는 것 입니다. 또한 새싹보리는 다이어트에도 효과가 있는 것으로 알려 져 있어 많은 분들이 새싹보리 분말을 섭취 합니다.
2. 면역력 향상
새싹보리는 분말 형태로 꾸준히 섭취 하면 면역력을 향상시켜준다고 합니다. 또한 항산화 효과가 있어 노화를 방지 해 주고, 혈관 건강을 증진시켜 주어 심혈관질환을 예방, 관리 하는 데에도 도움을 받을 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 분들도 새싹보리 분말을 꾸준히 섭취 하면 도움이 된다고 합니다.
3. 피부 미용
새싹보리는 일반 보리에 대비 영양학적인 가치가 100배 이상이라고 합니다. 그 만큼 철분, 칼슘, 필수아미노산, 칼륨 등이 풍부하게 포함 되어 있다는 뜻 인데요. 노화를 방지 해 주고 피부에 필요 한 영양 성분을 공급 해 주어 보다 탄력적이고 매끈한 피부를 유지 하는 데 도움을 줍니다.
새싹보리 부작용
다만 새싹보리 효능을 기대 하며 너무 많이 먹었다가는 부작용이 올 수도 있는데요. 지나치게 새싹보리 분말을 많이 섭취 할 경우 소화불량, 복통 등의 부작용이 올 수 있습니다. 새싹보리는 분말을 기준으로 하였을 때 하루 권장량이 10g 정도이므로 그 이상 섭취 하지 않도록 하여야 합니다.
또 새싹보리 제조 과정에서 중금속이 혼입되어 검출되기도 하는 만큼 반드시 인증 받은 시설에서 위생적으로 제조 되었는지, 잔류농약 검사 등은 받았는지 확인이 필용합니다.
